Пенсионерка безуспешно боролась с лишним весом, пока не научилась пользоваться смартфоном

Женщина сбросила 25 килограммов, после того как дочка научила ее пользоваться смартфоном. Теперь пенсионерке не нужны лекарства, а молодые люди в восторге от ее тела. Женщина уже стала фитнес-звездой в «Инстаграме».

Джоан Макдональд 73 года, она живет в Онтарио. С лишним весом она боролась всю свою жизнь. После развода она набрала 90 килограммов, после чего ее вес остался на этой точке. У пенсионерки начались проблемы со здоровьем.

Я принимала лекарства от повышенного давления, от высокого холестерина и кислотного рефлюкса. Я едва могла подниматься и спускаться по лестнице и была не в силах заниматься спортом, потому что колено причиняло мне боль, — рассказала женщина Daily Mail.

Всё это не могло не волновать 48-летнюю дочь Джоан — Мишель. В 2017 году она поняла, что надо что-то делать, и решила помочь матери. Она попросила маму присоединиться к ее ежегодной системе тренировок. Мишель при этом занималась по программам из Интернета, а ее 73-летняя мать не умела пользоваться смартфоном. Пришлось долго и упорно учиться.

Иногда я была в слезах и хотела всё бросить, но, к счастью, я чертовски упряма. Дочь и зять снова и снова учили меня пользоваться телефоном. Это было как в шутке: сколько человек нужно, чтобы я освоила айфон.

Но пенсионерке удалось освоить телефон, после чего она начала тренироваться. Программа упражнений менялась каждые четыре недели: старушка делала кардио каждый день и ходила в тренажерный зал по четыре дня в неделю. И если поначалу пенсионерка делала упражнения для начинающих, то теперь может поднять штангу в свой первоначальный вес. Кроме того, благодаря приложениям для смартфона женщина начала правильно питаться.

View this post on Instagram

A lot of you keep asking me how I got started. I know for those of you just beginning with this, it all seems so overwhelming and maybe you doubt yourself, and wonder if you have what it takes. I know sometimes those doubts and fears can take the wind right out of your sails before the boat even gets a chance to leave the harbor. Well, I’m here to tell you that you CAN do it, that you DO have what it takes and that all the changes that this long journey will entail will be worth it. 💕 . When I look back I find it difficult to remember exactly what motivated me to get started. At this point I need an old photograph or video to really remind me of where I started from. But when I really go back in time I can catch little glimpses..I start to remember how angry and easily upset I used to be, how frustrated and disheartened I used to feel. I never let people take photos of me because I couldn’t accept where I was and yet, I also couldn’t seem to change. It was a very tough place to be, and I stayed in that place for a very long time. It was a night just after New Years when I had my breakthrough. My daughter was home for a powerlifting meet, and she must have tried everything in the books to try to get me onboard with her online training program for women. She was very worried about my health, and especially because she found out I was taking pills for my heart. I remember she made up a little chant for me to help me get out of my head, and into my heart. I think at some point we can become our own worst enemy, and lose faith in our ability to take care of ourselves and to make a change for the better. I love to sing, and the words of the chant were: “My life, my body, is a gift to the Lord”. We sang it over and over again, and I cried. For me, it really helped me tap into something greater than myself. Thinking that the work I faced was a duty I owed to a force greater than me helped me out of that dark place. That idea, plus hard work, helped get me to where I am now. If my journey can help some of you light your own candle and get going, then I am at peace knowing I’ve helped you in some small way. Love Joan xo . @paulbuceta

A post shared by Joan MacDonald (@trainwithjoan) on Oct 16, 2019 at 6:05pm PDT

Вскоре результаты стали видны невооруженным глазом. Дочка создала для матери аккаунт в «Инстаграме». Там пенсионерка публикует новости о своем фитнес-преображении и получает десятки комплиментов: в том числе и от молодых людей, впечатленных ее телосложением.У Джоан больше 80 тысяч подписчиков, ведь она не просто делится результатами своего похудения, но и показывает тренировки и рецепты, вдохновляя людей последовать своему примеру. Теперь Джоан весит чуть больше 60 килограммов и больше не принимает никаких лекарств, так как ее здоровье улучшилось.

View this post on Instagram

Caption this! 😅😅 . . I hope I’m having this much fun in my eighties! Girls and boys, don’t just step outside your box, jump out of it! That’s where the exciting stuff is happening!!! 🦄🦄🎉🎉 . . @alvaromlfoto

A post shared by Joan MacDonald (@trainwithjoan) on Jun 4, 2019 at 7:28am PDT

Источник: gubdaily.ru

Ещё новости

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.